こんにちは。
ともやんです。
ナッツは、体にいい食べ物です。
無塩・無添加ならＤＮＡに適した自然な食材なんですね。
クルミ、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオなどのナッツ類にはビタミン、ミネラル、食物繊維、不飽和脂肪酸など体にいい成分が詰まっています。
糖尿病や心疾患をはじめ、さまざまな病気を予防し長生きできる食べものと言えます。
縄文人も常食していたはずですから、ナッツを大いに食べましょう。
小腹が空いたときのために、デスクの引き出しに常備しておくといいでしょう。
いま、コンビニでもナッツ類は簡単に手に入ります。ただ、多くが塩味のついたもので、食べ過ぎれば塩分の過剰摂取になりますから、なるべく無塩のものを選んでください。
また、原産地にも注意が必要です。ナッツ類の多くが、アメリカ、インド、中国などから輸入されたものです。いいかげんな管理をしていればカビが生えるし、逆に防かび剤などの体に悪い添加物をたくさん使っているものもあります。
商品の裏に輸入国が表示されていますから、自分の目でじっくり確認し、納得できるものを口にしましょう。
今回おすすめのものは、原産地は、アーモンド（アメリカ）、カシューナッツ（インド）、くるみ（アメリカ）ですが、素焼き 無塩 無添加 オイルなしの素材を使っています。
Amazonでもベストセラーの商品ですので、安心してお求めいただけます。
ミックスナッツ ロースト / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 素焼き 無塩 無添加 オイルなし 保存に便利なチャック袋入（アーモンド約33% カシューナッツ約33% くるみ約33%）
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